Ma semaine
de parent solo
Planifier, suivre, prendre soin de soi.
Un rituel chaque dimanche soir pour une semaine plus sereine.
gabarits
dimanche soir
20 min
Tu te reconnais ?
Ces lundis matin où tout part dans tous les sens
Qui a les enfants mercredi ? Les courses, le RDV médecin, la réunion… Tout ça dans ta tête en permanence, sans espace pour souffler.
Le dimanche soir tu essaies de te préparer mentalement, mais sans outil concret, ça reste flou et tu attaques le lundi en mode survie.
Entre les enfants, le travail, l'organisation… il ne reste plus rien pour toi. Pas de moment pour souffler, pas d'espace pour te poser.
Qui est où, quand ? Avec les allers-retours entre deux maisons, le calendrier devient un puzzle difficile à garder en tête.
Gérer seul(e) une famille, ça demande une organisation au millimètre — sans avoir quelqu'un pour partager la charge.
Ce kit ne te supprime pas les contraintes. Mais il te donne un espace clair pour les voir, les planifier, et te réserver ta place dedans.
Une semaine à la fois, je me choisis.
Ce que contient le kit
3 gabarits · un système complet
Chaque gabarit se complète en quelques minutes. Ensemble, ils forment un système simple pour organiser ta semaine, suivre ton énergie et prendre soin de toi.
Le rituel du dimanche soir — 20 minutes
Chaque dimanche, installe-toi 20 minutes avec ce kit. C'est tout. Imprime les gabarits ou remplis-les directement sur ton écran. L'objectif : commencer la semaine avec une vision claire et un espace pour toi — pas seulement pour les obligations.
Mode d'emploi
4 conseils pour bien démarrer
Ce que ça change
4 raisons d'avoir ce kit cette semaine
Est-ce fait pour toi ?
Ce kit est pour toi si…
- 💚Tu es parent solo et tu gères l'organisation de tes enfants seul(e)
- 💚Tu te sens débordé(e) par la charge mentale et le calendrier
- 💚Tu veux un outil simple à intégrer au quotidien, sans app ni abonnement
- 💚Tu veux commencer la semaine avec clarté plutôt qu'en mode urgence
- 💚Tu veux te réserver une place dans ta propre semaine
- 🔸Tu cherches une app numérique ou un outil connecté
- 🔸Tu n'as pas accès à une imprimante et tu n'utilises pas de tablette
- 🔸Tu cherches un programme de coaching ou de gestion du temps en profondeur
- 🔸Ton organisation est déjà parfaitement rodée et tu n'as rien à simplifier
Ils l'utilisent
Ce que disent les parents qui ont repris le contrôle
Le dimanche soir, je prenais 20 minutes avec mon café et je remplissais le planning. Le lundi matin, j'avais l'impression de tenir la semaine au lieu de la subir. Un petit truc, mais vraiment transformateur.
Ce qui m'a surpris, c'est la partie "espace pour moi". Je ne pensais pas que 5 questions pouvaient faire une différence, mais elles m'ont forcé à m'arrêter une fois par semaine et à me demander comment j'allais vraiment.
La vue mensuelle avec la légende des gardes — enfin quelque chose de visuel pour ne plus mélanger les semaines. Je l'ai affiché sur le frigo et ça a changé la vie côté logistique.
Ton investissement
Commence dès ce dimanche soir
- 📅Gabarit 01 — Planning hebdomadaire (intention + 7 jours + priorités + courses + moment pour moi)
- 😊Gabarit 02 — Tracker humeur + Espace pour moi (5 questions essentielles)
- 🗓️Gabarit 03 — Vue mensuelle (gardes + objectifs + bilan du mois)
- 📋Mode d'emploi inclus pour démarrer dès cette semaine
- ♾️Imprime autant de fois que tu veux · Usage illimité à vie
Tu as des questions ?
Questions fréquentes
Une semaine à la fois,
je me choisis.
Ce dimanche soir, tu pourrais commencer la semaine avec une vision claire et un espace rien que pour toi.
Je veux ce kit — 9€ →