02 La reconstruction

Je me reconstruis.

Sans m'oublier.

Pour les parents solos qui tiennent, mais qui savent que tenir ne suffit pas. Ce pack est la main tendue que tu n'as pas encore reçue.

27€ Paiement unique · Accès immédiat
Je commence ma reconstruction →
PDF téléchargeable Accès à vie
Ce pack est pour toi si…

Tu te reconnais ici.

Tu tiens debout, mais chaque jour te coûte plus que tu ne peux te l'avouer.
Tu fonctionnes en pilote automatique depuis des semaines — et tu commences à t'y perdre toi-même.
Tu pleures parfois sans savoir exactement pourquoi, et tu n'as personne à qui le dire vraiment.
Tu veux reprendre des forces, pas juste survivre — mais tu ne sais pas par où commencer.

Ce pack ne te demandera pas d'aller bien tout de suite. Il t'accompagne là où tu en es.

Ce que contient le pack

4 outils. Un seul objectif.

Reprendre des forces, anticiper les imprévus, et construire un filet de sécurité qui tient vraiment.

Outil 01 · L'ebook
« Se reconstruire en tant que parent solo sans s'oublier »
Un guide de reconstruction intérieure en 7 chapitres. Pas une liste de conseils de plus — une vraie main tendue qui part de là où tu en es, et t'accompagne pas à pas vers une vie qui te ressemble.
  • Accueillir ce que tu ressens, sans fuite ni jugement
  • Faire le deuil de ce qui était, sans s'y noyer
  • Redevenir toi — retrouver l'identité perdue
  • Tes enfants au cœur de la reconstruction
  • Construire ta nouvelle vie, solide et libre
  • Exercices pratiques à chaque chapitre
Outil 02 · Le plan d'action
Plan d'urgence 7 jours
Pour les jours où « se reconstruire » semble trop grand. Ce plan te donne une mission simple par jour, même quand tu n'as plus d'énergie. Une respiration. Pas une révolution.
  • 1 mission concrète par jour — réalisable même épuisé·e
  • Programme horaire léger pour chaque journée
  • Cases à cocher — voir sa progression, même minime
  • Commence n'importe quel jour de la semaine
Outil 03 · Le budget
Budget simplifié pas à pas
Retrouver seul·e à gérer un budget qui était parfois à deux, avec moins de revenus et plus de charges — c'est une réalité difficile. Ce template te donne un cadre clair pour reprendre le contrôle, sans te noyer dans les chiffres.
  • 5 sections : revenus, charges fixes, enfants, variable, épargne
  • Toutes les aides CAF à connaître (APL, RSA, allocations…)
  • Conseils si les charges dépassent 50–60 % des revenus
  • Prise en compte de la coparentalité et des dépenses partagées
Outil 04 · Le filet de sécurité
Plan B — Anticiper les imprévus
Mode de garde de dernière minute, problème de logement, fin de mois impossible — les imprévus du parent solo sont réels et souvent brutaux. Ce guide te permet de construire ton filet avant d'en avoir besoin.
  • Solutions mode de garde d'urgence à lister à l'avance
  • Ressources logement et aides d'urgence
  • Contacts associations et services de soutien
  • Droits à connaître : pension alimentaire, aides sociales
  • Ta liste personnelle de contacts d'urgence
L'ebook en détail

7 chapitres, un chemin.

01
Où tu en es vraiment
Accueillir ce que tu ressens, sans fuite ni jugement
02
Faire le deuil de ce qui était
Sans s'y noyer — et sans faire semblant que tout va bien
03
Survivre au quotidien
S'organiser sans s'écraser
04
Redevenir soi
Retrouver l'identité perdue
05
Tes enfants au cœur de la reconstruction
Les accompagner sans se perdre
06
Ouvrir son cœur
Quand et comment repartir
07
Construire ta nouvelle vie
Solide et libre
✦
Exercices pratiques
À chaque chapitre, des exercices concrets pour avancer
« Prendre soin de soi n'est pas un luxe de parent solo. C'est la condition de tout le reste. »
— Extrait de l'ebook
Ils l'ont vécu

Ce qu'ils m'ont écrit.

Des messages reçus directement — des parents solos, comme toi.

M
Marie Dubois
@marie_dubois_31
aujourd'hui à 21h14
Johanna je sais pas comment te remercier 😭 j'avais tellement peur de me lancer mais le pack m'a vraiment donné une méthode concrète. J'ai ouvert ma micro-entreprise il y a 13 jours. 3 semaines ! Moi qui pensais que c'était pas pour les gens comme moi. Merci du fond du cœur ❤️
P
papa_solo_nantes
@papa_solo_nantes
hier à 18h43
Salut Johanna, je voulais juste te dire que le module sur le budget m'a ouvert les yeux. En tant que papa solo avec deux gamins j'avais l'impression de courir après l'argent sans jamais comprendre pourquoi. Là j'ai enfin une vision claire de mes finances. C'est bête mais ça change tout dans ma tête.
S
Sébastien Morel
@sebastien.morel
il y a 3 jours
Bonjour Johanna, je me permets de vous écrire pour vous dire que votre pack est vraiment bien construit. Je suis père de famille monoparentale depuis deux ans suite à un divorce difficile et j'avoue que la partie sur l'indépendance financière m'a aidé à reprendre confiance en moi. Je recommande à tous les parents dans ma situation.
T
thomas_parentsolo
@thomas_parentsolo
il y a 5 jours
Johanna, un grand merci. Honnêtement j'étais sceptique au départ, les trucs "développement perso" c'est pas trop mon truc. Mais là c'est vraiment pratique, pas de blabla. Les étapes sont claires et actionnables. J'ai déjà mis en place le plan d'épargne d'urgence. Simple et efficace.
A
Amina Benali
@amina.benali
il y a 1 semaine
Coucou Johanna !! Alors je t'écris depuis mon canapé avec un café et les larmes aux yeux haha. Ça fait 18 mois que je suis seule avec ma fille et c'est la première fois que je me dis "ok, je vais m'en sortir ET me construire quelque chose à moi". Ton pack c'est vraiment un déclic. Je partage à toutes mes amies ❤️
D
dadof3_solo
@dadof3_solo
il y a 11 jours
Hello, je voulais te faire un retour. Papa de 3 enfants, séparation y'a un an. Ta partie sur les droits et les aides que j'avais pas demandées… j'ai failli tomber de ma chaise. J'aurais dû avoir ces infos bien avant. En tout cas merci, vraiment utile et bien expliqué.
N
ptite_nath_officiel
@ptite_nath_officiel
il y a 11 jours
jsuis passée par ton compte un peu par hasard et j'ai craqué pour le pack. franchement j'avais peur ke ce soit du vent comme d'hab sur insta lol mais nan c'est solide. ya des exos concrets, des trucs à faire direct. ma situation a pas changé du jour au lendemain mais moi j'ai changé de regard sur ce que je peux faire. merci Johanna 🤍
G
Guillaume Faure
@guillaume.faure
il y a 13 jours
Bonjour Johanna. Je ne suis pas très habitué à envoyer ce type de message mais je tenais à vous remercier. Votre approche est sérieuse et bienveillante à la fois, ce qui est rare. En tant que père solo qui a toujours géré les finances "à l'instinct", avoir une structure claire est une vraie aide. Beau travail.
M
mamansolo_et_fière
@mamansolo_et_fière
il y a 12 jours
Johanna je t'envoie un énorme câlin virtuel 🫂 j'ai mis du temps à investir dans moi-même (la culpabilité de maman tu vois…) mais là je regrette pas UNE SECONDE. Le pack m'a redonné l'envie de me projeter dans l'avenir. Pas juste survivre, vraiment construire. C'est exactement ce dont j'avais besoin. 💪
Prêt·e à commencer ?

Le pack « Je me reconstruis »

Pack Je me reconstruis
4 outils pour reprendre des forces et construire ton filet de sécurité
27 €
  • ✓ L'ebook « Se reconstruire en tant que parent solo sans s'oublier »
  • ✓ Le plan d'urgence 7 jours
  • ✓ Le budget simplifié pas à pas
  • ✓ Le plan B — Anticiper les imprévus
  • ✓ Téléchargement immédiat après paiement
  • ✓ Accès à vie, sans abonnement
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Questions fréquentes

Tout ce qu'il faut savoir

Est-ce que je dois avoir acheté le pack « Je m'organise » avant ?

Non. Chaque pack est complet en lui-même et peut être utilisé indépendamment. Cela dit, si tu es encore en mode « survie » au quotidien, je te conseille de commencer par le pack 1 — la reconstruction est plus facile quand le cadre du quotidien est posé.

Ma séparation date de plusieurs années. Ce pack est-il encore utile pour moi ?

Oui, totalement. La reconstruction n'est pas linéaire et n'a pas de date d'expiration. Beaucoup de parents solos portent des blessures non traitées des années après leur séparation — ce guide s'adresse à toi, quelle que soit la date.

Combien de temps faut-il pour en tirer de la valeur ?

Le plan d'urgence 7 jours peut être utilisé dès aujourd'hui — une mission par jour, même courte. L'ebook est conçu pour être lu en 20 minutes par jour maximum. Le budget simplifié, lui, prend une seule session de 30 minutes. Rien dans ce pack n'est pensé pour un cerveau frais et reposé.

En quoi ce pack est différent d'un livre de développement personnel ?

Il est conçu exclusivement pour la réalité du parent solo : la charge mentale double, la culpabilité, l'épuisement spécifique, les défis financiers liés à la monoparentalité. Ce n'est pas un guide généraliste adapté — c'est un guide pensé de zéro pour cette situation précise.

Comment reçois-je le pack après l'achat ?

Immédiatement après le paiement, tu reçois un email avec les liens de téléchargement de chacun des 4 outils au format PDF. Accès à vie, sans abonnement.

Prêt·e à reprendre le fil de toi-même ?

Tu n'as pas à tout résoudre en une fois. Ce pack t'accompagne là où tu en es, au rythme qui est le tien.

Recevoir mon pack pour 27€ →

Conçu pour toi, parent solo, épuisé·e — mais jamais sans ressources.